พืช ผัก ต่อต้านมะเร็ง ตอนที่1

 พืช ผัก ต่อต้านมะเร็ง

สำหรับใครที่ชีวิตประจำวันเป็นคนชอบผัก ชอบผัก ชอบผัก กินผัก กินผัก กินผัก อยู่แล้ว  ขอให้คุณมั่นใจว่าคุณจะมีคุณภาพชีวิตที่ดี สุขภาพที่เริ๊ด เพราะการกินผักไม่เพียงช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย หรือได้รับวิตามินและสารอาหารต่างๆเท่านั้น แต่ในผักบางชนิดยังมีสารที่เรียกว่า  สารแอนติออกซิเดนท์ หรือสารต้านมะเร็ง โดยผักที่ช่วยต้านมะเร็งที่เราจะพูดถึงมีดังนี้

คะน้า

คะน้า ผักใบเขียวที่สามารถกินได้ทั้งใบ ก้าน และลำต้น สามารถนำไปปรุงอาหารได้หลากหลาย อาทิ ผัดน้ำมันหอย  เป็นผักที่ประกอบไปด้วยวิตามินเอสูง แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี และอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารยับยั้งการก่อมะเร็งได้
Continue reading

Posted in ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ | ไม่ให้ใส่ความเห็น

องค์กรมะเร็งเผยผลการศึกษาเครื่องดื่มร้อนเกิน 65 องศาเซลเซียสเสี่ยงมะเร็งเทียบเท่าสารตะกั่ว น้ำมันเบนซิน และไอเสีย

องค์กรมะเร็งเผยผลการศึกษาเครื่องดื่มร้อนเกิน 65 องศาเซลเซียสเสี่ยงมะเร็งเทียบเท่าสารตะกั่ว น้ำมันเบนซิน และไอเสีย

 

เมื่อวันที่ 16 มิ.ย. สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า องค์กรระหว่างประเทศด้านการศึกษาวิจัยเรื่องโรคมะเร็ง หรือไอเออาร์ซี เปิดเผยรายงานล่าสุดว่า เครื่องดื่มร้อนมากที่มีอุณหภูมิสูงเกิน 65 องศาเซลเซียส อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็งในมุนษย์ โดยเฉพาะที่หลอดอาหาร ซึ่งเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดเป็นอันดับ 8 จากทั่วโลก

รายงานระบุว่า โดยปกติแล้ว เครื่องดื่มร้อนที่เสิร์ฟในยุโรปและอเมริกาเหนือมีอุณหภูมิต่ำกว่าที่ระบุข้างต้น แต่เครื่องดื่มร้อนในอเมริกาใต้ ตะวันออกกลาง และแอฟริกาตะวันออก โดยเฉพาะชาร้อน มีอุณหภูมิสูงราว 60องศาเซลเซียส นอกจากนี้ไอเออาร์ซียังชี้ว่า กลุ่มผู้ดื่มเครื่องดื่มร้อนมากมีความเสี่ยงเป็นมะเร็ง เทียบเท่ากับกลุ่มคนที่สัมผัสกับสารตะกั่ว น้ำมันเบนซิน และควันไอเสีย

ขณะที่สมาคมแผลไหม้แห่งประเทศสหรัฐอเมริการะบุว่า เครื่องดื่มที่มีอุณหภูมิสูงเกิน 65 องศาเซลเซียส สามารถทำให้ลิ้นพองได้ และหากผิวโดนน้ำร้อนเป็นเวลานาน จะทำให้ผิวไหม้ในทันที

ขอบคุณข่าวจาก : โพสต์ทูเดย์

 

Posted in ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ | ไม่ให้ใส่ความเห็น

4 บำบัดสู้มะเร็ง

4 บำบัดสู้มะเร็ง

      เมื่อเราต้องป่วยเราถึงค่อยมาดูแลตนเอง นี่มักเป็นสิ่งที่หลายๆคนทำ แต่อันที่จริงแล้วเราสามารถเริ่มต้นดูแลตัวเองได้โดยที่ไม่ต้องป่วย แล้วจะดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลมะเร็ง หรือหากคุณต้องเผชิญกับโรคมะเร็งแล้วจะต้องดูแลตัวเองอย่างไรวันนี้เรามีคำตอบ

การดูแลตัวเองเมื่อป่วยเป็นโรคมะเร้งเต้านม หรือการป้องกันที่จะไม่ให้เป็นมะเร็งเต้านม

สำหรับผู้ป่วยมะเร็งไม่ว่าจะเป็นมะเร็งชนิดไหน ในการรักษาทางแพทย์แผนจีนจะมีหลักการแนะนำการรักษา 4 อย่างได้แก่

1.ใจบำบัด

ผู้ป่วยต้องมีความมั่นใจว่าโรคที่ตนเองเป็น สามารถรักษาได้ ต้องไม่ท้อแท้ หดหู่  มัวแต่ปิดประตู เก็บตัวอยู่แต่ในห้อง ไม่กิน ไม่พูดคุย คิดแต่อารมณ์เศร้า วิตกกังวล ซึ่งอาการข้างต้นอาจลุกลามให้กลายเป็นโรคอื่นๆตามมา ต้องมีความมั่นใจ กล้าที่จะออกไปเรียนรู้เกี่ยวกับตัวโรค กล้าที่จะยอมรับความจริง ว่าเราเป็นโรคนี้แล้วเราจะหาวิธีทางรักษาดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ปิดกั้นตนเอง ไม่ปิดกั้นที่จะฟังความคิดเห็นของผู้คนที่เคยเป็น

2.เภสัชบำบัด

คือการเรียนรู้วิธีการรักษาตนเอง จะเลือกรักษาด้วยแพทย์แผนปัจจุบัน หรือจะเลือกรักษาด้วยแพทย์แผนจีน  หรือจะเรียนรู้รักษาแบบผสมผสาน ต้องเรียนรู้ แต่ไม่ได้หมายความให้ไปซื้อยามั่วๆ การทานยาโดยไม่รู้ต้นตอสาเหตุที่แท้จริง อาจยิ่งทำให้เราสูญเสียโอกาสในการรักษา ฉะนั้นเภสัชบำบัดต้องเลือกให้ถูกต้อง

3.โภชนะบำบัด

คือ การให้ความใส่ใจกับเรื่องอาหารการกิน ไม่ว่าจะการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การเลือกร้านอาหารที่ถูกสุขลักษณะ การปรุงอาหารอย่างถูกหลักอนามัย  นอกจากการเลือกอาหารตามหลัก 5 หมูแล้ว ยังมีคำแนะนำเพิ่มเติมในการรับประทานอาหาร คือ ไม่ควรรับประทานอาหารที่ค้างคืน แกงกะทิค้างคืน ควรปรุงอาหารแต่พอทานในมื้อนั้น

โดยสามารถแบ่งรสชาติของอาหาร ออกเป็น 5 รส ได้แก่

เผ็ด เปรี้ยว หวาน เค็ม  ขม  รสชาติอาหารสัมพันธ์กับอวัยวะ

รสเปรี้ยว     เข้าสู่      ตับ

รสหวาน   เข้าสู่   ม้าม

รสเค็ม  เข้าสู่  ไต

รสขม  เข้าสู่   หัวใจ

รสเผ็ด   เข้าสู่   ปอด

การรับประทานอาหารตามศาสตร์แพทย์แผนจีนไม่ต่างจากแพทย์แผนปัจจุบันเท่าไหร่นัก ศาสตร์จีนจะมีคำแนะนำว่า ทานอะไรก็ตามอย่าทานสุดขั้ว อย่าทานทุกวัน ควรรับประทานหมุนเวียนไปเรื่อยๆ หากทานหวานไป เค็มไป เปรี้ยวไป บ่อยครั้งเข้า รสชาติเหล่านี้ก็จะเข้าไปทำลายอวัยวะในร่างกายของเรา

4.กายบำบัด
ในขณะที่เราสนใจอาหารการกิน สนใจอารมณ์ อีกสิ่งที่จำเป็นคือ การสนใจที่จะออกกำลังกาย การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเลือกประเภทที่มันโลดโผนหรือใช้แรงมากจนเกินไป ควรหาวิธีการออกกำลังกายให้เข้ากับร่างกายของเรา เช่น โยคะ การนั่งสมาธิ ปั่นจักรยาน เดินเร็ว ว่ายน้ำ

การออกกำลังกายสำคัญอย่างไร???

การออกกำลังกายเป็นการกระตุ้น การไหลเวียนของเลือด เป็นการสร้างออกซิเจนให้กับเลือด หากเม็ดเลือดของในร่างกายของเรามีออกซิเจนเพียงพอ ร่างกายของก็จะมีออกซิเจนเพียงพอ ส่งผลต่อภาวะด้านอารมณ์ ทำให้มีความสุข มีสภาวะความเป็นด่าง จนมะเร็งไม่กล้าเข้าใกล้

จะเห็นได้ว่า 4 บำบัดในทางแพทย์แผนจีน กับแพทย์แผนปัจจุบัน มีจุดประสงค์ไปในทิศทางเดียวกัน คือ ให้ประชาชนมีการดูแลตนเองในทุกๆเรื่องที่เกิดขึ้นกับชีวิตประจำวันของเรา  ทั้งเรื่องจิตใจ ร่างกาย อาหาร และ ยา หากเราสามารถยึดตามหลัก 4 บำบัดข้างต้นนี้ได้ นอกจากจะทำให้เรามีสุขภาพกายที่แข็งแรงแล้ว ยังทำให้เราห่างไกลมะเร็ง และมีคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคตอีกด้วย

 

Posted in ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ, วิธีการรักษาและดูแล | ไม่ให้ใส่ความเห็น

หยุด !!! มะเร็งเต้านม ทำอย่างไร พบคำตอบได้ในงาน “รักนม ต้องดูแลนม”

4 มิถุนายน มาร่วม หยุด!!! มะเร็งเต้านมไปด้วยกัน

 

เรื่องราวของคนรักสุขภาพที่รวมพลกันแก้ปัญหาสุขภาพ สำหรับสตรีเพื่อลดสถิติการเป็นโรค “มะเร็งเต้านม” ในสังคมให้มีจำนวนลดลง กับงานเสวนา “รักนม-ต้องดูแลนม” งานนี้ได้พิธีกรและผู้ประกาศสาวสวย “ปลาย ธนาอัมพุช”ที่จะมาร่วมเล่าขานเรื่องราวดี โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ดร.กมล ไชยสิทธิ์ นักโภชนบำบัด และคุณหมอมาลิน ปิยะชินวรรณ ผู้เชี่ยวชาญการรักษา ฟื้นฟู บำบัด โรคมะเร็งด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน
————————
สนใจเข้าฟัง
Tel. 090-970-0355 / 087-678-6418
หรือส่งข้อความผ่าน Facebook นี้
(ไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น)

Posted in ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ, รู้จักมะเร็งเต้านม, วิธีการรักษาและดูแล | ไม่ให้ใส่ความเห็น

“รักนม ต้องดูแลนม” เสวนาเรื่องนมๆ ของคนที่อยากรอดจากมะเร็งเต้านม

Posted in ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ, รู้จักมะเร็งเต้านม, วิธีการรักษาและดูแล, อาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านม | ไม่ให้ใส่ความเห็น